Aprende t茅cnicas que har谩n de la vida un lugar m谩s agradable

驴En qu茅 consiste?

En Ronda entendemos la salud globalmente y las t茅cnicas meditativas como un modo de acallar la mente y favorecer el contacto y la conciencia de nuestro cuerpo. Por ello ofrecemos un programa de aprendizaje, creado por estarenyoga.org, que consta de ocho m贸dulos que llevar谩n a los alumnos a estados de bienestar por diferentes v铆as. A trav茅s de diversas t茅cnicas, cada alumno podr谩 aprender a relajarse, respirar, meditar, alimentarse correctamente e incluso a realizar ejercicios de interiorizaci贸n dentro de acciones cotidianas.

La filosof铆a del estos m贸dulos formativos es la de dotar a cada alumno de herramientas que pueden servir para llevar un poco de m谩s conciencia a la rutina del d铆a a d铆a, detectando malos h谩bitos a trav茅s de la auto observaci贸n y poner remedio a estas conductas.

Cada m贸dulo est谩 compuesto de una parte te贸rica y una parte pr谩ctica, d贸nde se podr谩 disfrutar de los beneficios de la informaci贸n recibida en la primera parte del taller.

驴Qu茅 beneficios podr谩n obtener los alumnos de estas herramientas?

Control de las fluctuaciones mentales a trav茅s de la meditaci贸n.
Control de tus estados de 谩nimo a trav茅s de la respiraci贸n.
Conocimientos de alimentaci贸n adecuada para tu constituci贸n a trav茅s del Ayurveda (Medicina tradicional Hind煤).
Rutinas diarias de cultivo del bienestar.
Conocimiento te贸rico y pr谩ctico de los diferentes talleres propuestos.

Contenido del ciclo formativo

El contenido de los diferentes m贸dulos propuestos es de naturaleza muy variada e intentan cubrir los cinco estadios b谩sicos del bienestar. Respiraci贸n correcta, relajaci贸n correcta, posici贸n correcta, alimentaci贸n correcta y cultivo del pensamiento positivo (Meditaci贸n).

  1. Iniciaci贸n a la relajaci贸n.
  2. Meditaci贸n y salud.
  3. Meditaci贸n de los sentidos.
  4. Meditaci贸n ZEN.
  5. Yoga Nidra.
  6. Yoga y la uni贸n.

 

Requisitos para la inscripci贸n

Ganas de aprender, no es necesaria ninguna experiencia previa.

Plazas limitadas: 8 alumnos/as por clase

Contenido y Fechas

M贸dulo 1. Iniciaci贸n a la relajaci贸n. 19 Enero 2019
M贸dulo 2. Meditaci贸n y salud. 16 Febrero 2019
M贸dulo 3. Meditaci贸n de los sentidos. 23 Marzo 2019
M贸dulo 4. Meditaci贸n ZEN. 6 Abril 2019
M贸dulo 5. Yoga Nidra. 11 Mayo 2019
M贸dulo 6. Yoga y la uni贸n. 22 Junio 2019

FECHA:
Inicio: 19 Enero 2019
Fin: 22 Junio 2019
HORARIO:
10:00 a 13:00h
Apr贸ximadamente
LUGAR
Centro de Psicoterapia Ronda de Segovia
C/Ronda de Segovia, 34 -1潞B 28005 Madrid
Metro: Puerta de Toledo
PRECIO
40鈧/m贸dulo
Si contratas todo el Ciclo
te sale gratis un m贸dulo
CANCELACIONES
Devoluci贸n del 50% si cancelas 15 d铆as
antes del comienzo del m贸dulo.
Sin devoluci贸n: pasados 15 d铆as previos