Aprende técnicas que harán de la vida un lugar más agradable

¿En qué consiste?

En Ronda entendemos la salud globalmente y las técnicas meditativas como un modo de acallar la mente y favorecer el contacto y la conciencia de nuestro cuerpo. Por ello ofrecemos un programa de aprendizaje, creado por estarenyoga.org, que consta de ocho módulos que llevarán a los alumnos a estados de bienestar por diferentes vías. A través de diversas técnicas, cada alumno podrá aprender a relajarse, respirar, meditar, alimentarse correctamente e incluso a realizar ejercicios de interiorización dentro de acciones cotidianas.

La filosofía del estos módulos formativos es la de dotar a cada alumno de herramientas que pueden servir para llevar un poco de más conciencia a la rutina del día a día, detectando malos hábitos a través de la auto observación y poner remedio a estas conductas.

Cada módulo está compuesto de una parte teórica y una parte práctica, dónde se podrá disfrutar de los beneficios de la información recibida en la primera parte del taller.

¿Qué beneficios podrán obtener los alumnos de estas herramientas?

Control de las fluctuaciones mentales a través de la meditación.
Control de tus estados de ánimo a través de la respiración.
Conocimientos de alimentación adecuada para tu constitución a través del Ayurveda (Medicina tradicional Hindú).
Rutinas diarias de cultivo del bienestar.
Conocimiento teórico y práctico de los diferentes talleres propuestos.

Contenido del ciclo formativo

 El contenido de los diferentes módulos propuestos es de naturaleza muy variada e intentan cubrir los cinco estadios básicos del bienestar. Respiración correcta, relajación correcta, posición correcta, alimentación correcta y cultivo del pensamiento positivo (Meditación).

  1. Iniciación a la relajación.
  2. Meditación y salud.
  3. Meditación de los sentidos.
  4. Meditación ZEN.
  5. Yoga Nidra.
  6. Yoga y la unión.

 

Requisitos para la inscripción

Ganas de aprender, no es necesaria ninguna experiencia previa.

Plazas limitadas: 8 alumnos/as por clase

Contenido y Fechas

Módulo 1. Iniciación a la relajación. 19 Enero 2019
Módulo 2. Meditación y salud. 16 Febrero 2019
Módulo 3. Meditación de los sentidos. 23 Marzo 2019
Módulo 4. Meditación ZEN. 6 Abril 2019
Módulo 5. Yoga Nidra. 11 Mayo 2019
Módulo 6. Yoga y la unión. 22 Junio 2019

FECHA:
Inicio: 19 Enero 2019
Fin: 22 Junio 2019
HORARIO:
10:00 a 13:00h
Apróximadamente
LUGAR
Centro de Psicoterapia Ronda de Segovia
C/Ronda de Segovia, 34 -1ºB 28005 Madrid
Metro: Puerta de Toledo
PRECIO
40€/módulo
Si contratas todo el Ciclo
te sale gratis un módulo
CANCELACIONES
Devolución del 50% si cancelas 15 días
antes del comienzo del módulo.
Sin devolución: pasados 15 días previos